EL ESTRÉS de JEAN BENJAMIN

"LA AUSENCIA TOTAL DEL ESTRÉS ES LA MUERTE". ESTE ES UN LIBRO MUY COMPLETO SOBRE EL TEMA, EXAMINA LAS FUENTES DEL ESTRÉS, EL ESTRÉS EN LA VIDA PROFESIONAL, POR EJEMPLO EN LOS PILOTOS DE AVIONES COMERCIALES, EN EL PERSONAL DE LOS CENTROS NUCLEARES, EN LOS DENTISTAS (NO SÓLO PROCLIVES A ALTOS NIVELES DE ESTRÉS SINO TAMBIÉN CON UNA FUERTE PROPENSIÓN AL SUICIDIO), EN LAS ENFERMERAS, EN LOS EJECUTIVOS DE EMPRESAS E INSTITUCIONES, ETC. SE EXAMINAN TAMBIÉN EN ESTE LIBRO LAS RELACIONES ENTRE LAS EMOCIONES Y EL ESTRÉS, PARA CULMINAR CON UN CAPÍTULO MUY VALIOSO SOBRE LA PREVENCIÓN Y EL TRATAMIENTO DEL ESTRÉS, CON UN APARTADO ESPECIAL SOBRE EL TRATAMIENTO DEL ESTRÉS EN LAS EMPRESAS. ENTRE LOS MÉTODOS DE TRATAMIENTO SE MENCIONAN AQUÍ LOS SIGUIENTES: EJERCICIOS DE RELAJACIÓN CORPORAL; AERÓBICOS, DE ESTIRAMIENTO, POSTURAS DE TENSIÓN; LOS MÉTODOS DE RELAJACIÓN MENTAL: LA MEDITACIÓN, ETC. ; LOS MÉTODOS QUE UTILIZAN MEDIOS TÉCNICOS (EL AGUA, LA RETROALIMENTACIÓN, ETC.); LOS MÉTODOS PSICOTERAPÉUTICOS.